懷孕是一個新生命的開始，在懷孕期間女性身體所需要的營養會增加很多，一般情況下懷孕的280天，胎兒就可以生長3500克了，在這個懷孕的過程中，母親需要的鈣元素是比較多的，母親吸收的鈣元素一半以上都是被胎兒所吸收了，那么，孕婦喝脫脂牛奶好嗎?該怎么鈣元素呢?

在母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。

但是，由于許多因素會影響鈣質被母體吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收;谷類食物中有植酸也不利于鈣的吸收;攝入過量的脂肪，形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。

因此，營養專家認為：孕婦補鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。

其實孕媽咪喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，而是對日后寶寶的骨骼發育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益，孕媽咪也趕緊行動吧，科學喝牛奶，成就一個健康好寶寶!

科學家們發現，懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有很大差別。據統計，懷孕母親每天多喝一杯牛奶，孩子出生時的體重平均會增加41克。

英國南安普頓大學的科學家們以前曾發現，母親在懷孕期間卻乏維生素D的攝入，孩子的骨骼發育將受到影響，長大后也容易患骨骼疏松癥和增加骨折的危險。

其實在懷孕期間喝什么樣的牛奶，都是不用太苦惱的，因為牛奶里面含有的鈣元素都是一樣的，只要孕婦的身體是健康，沒有什么疾病的話，就不用刻意的選擇脫脂牛奶，一般孕婦喝一般的牛奶就可以了，一般的牛奶含有的鈣元素會比脫脂牛奶的高。