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孕婦可不可以吃南瓜籽嗎

作者:fyy24  時間:2015-08-20 00:26:36  來源: 大眾養生網

南瓜籽里有植物蛋白,可以讓孕婦的蛋白質得到補充,補充了蛋白質可以使懷孕引起的子宮和背部,腹部的肌肉的擴張和增大得到進一步適應和恢復補充,如果多吃南瓜籽就能夠補充蛋白質,增加身體機能。

南瓜籽里含有的礦物質有益身體肌肉的健康,我們人體每天都需要攝入一定成分的鈉和鉀和磷和鈣這些礦物質,必須要攝入充分的這些物質,身體機能才會更加地健康,而孕婦包含了兩個人的,那么對這些物質的攝入就更加地需要,剛好,南瓜籽里的鎂可以讓各類蛋白質轉化成為能量,讓孕婦能夠時刻保持充足的精力和有勁。

南瓜籽一般要烘焙熟了再吃,這樣的南瓜籽比起生的南瓜籽來含有更多的營養物質。

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