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兩歲寶寶補鋅吃什么好進行調節?

作者:fyy9  時間:2015-08-22 01:15:54  來源: 大眾養生網

其實補鋅最佳的方式是通過食補,可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中,如:牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等,平時可多食一般不會造成缺鋅。

但缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了,要用藥補。因為每個人的腸胃吸收能力不同,如果單單依靠食補是不及時也不全面的,這也是為什么很多人常吃含鋅高的食物也沒補上的重要原因。

寶寶補鋅最佳時期是在4個月后。補鋅可以促進生長發育,益腦增智力。當然了,補鋅的同時也不要忘了其他營養的攝入,悉心教導寶寶不可以挑食,全面補充營養,自然可以發育的很好。

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