孕婦可以適量食用一些含鋅和含鈣高的食物，同時也可多食用一些黑色的食物，有助于頭發健康。
1、含鋅的食物常見食物有動物內臟，紅色肉類，海產品等，該類食物中含有豐富的鋅元素，能夠使患者的頭發更健康。
2、含鈣的食物常見食物有奶類、豆類、豆制品、蛋類、海產品等，能夠補充人體內的鈣元素，對頭發健康也有一定的好處。
3、黑色的食物例如黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚等，能夠促進頭發健康，而且還可以使頭發變黑。
除此之外，孕婦也可以適當食用一些堅果，也有助于頭發健康。
孕婦吃什么對頭發好
作者：fyy2 時間：2015-08-26 10:13:30 來源：
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