消除分娩恐懼的方法可以通過建立認知、轉移注意力、家人陪伴等方法來做改善。
1、建立認知需要提前讓孕媽媽了解一些分娩的知識，分娩雖然比較痛苦，但是可以通過一些方法來減輕痛苦感，所以不需要過度的緊張或者焦慮。
2、轉移注意力在日常生活中可以通過轉移自身注意力的方法來消除恐懼感，可以適當的做一些戶外的活動，比如散步、運動和瑜伽運動，同時也可以聽一些輕音樂或者是看一些書籍。
3、家人陪伴家人需要及時陪伴在患者的身邊，給予更多的關心和關愛，才能消除恐懼感。
消除分娩恐懼的方法有什么
作者：瞿晶 時間：2013-12-10 14:42:02 來源：
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