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寶寶爬行訓(xùn)練好處有什么

作者:瞿晶  時間:2013-12-10 14:52:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶爬行訓(xùn)練好處可以達(dá)到鍛煉肌肉力量、提高活動能力、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。

1、鍛煉肌肉力量

在爬行的過程中能夠有效的鍛煉到上肢的力量,可以使上肢的肌肉力量變得更強(qiáng)。

2、提高活動能力

通過爬行的方法還可以提高肢體的活動能力,也能使運(yùn)動的靈活度得到改善,更有助于肢體的生長以及發(fā)育。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

在爬行的過程中還可以達(dá)到鍛煉體質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的效果,能夠幫助改善體質(zhì)比較虛弱的狀態(tài),對身體健康也是有一定好處的。

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