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孕媽媽手腳冰冷怎么辦

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-11 11:51:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕媽媽手腳冰冷可以通過(guò)飲食調(diào)理、溫度調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)做改善。

1、飲食調(diào)整

孕媽媽手腳冰涼,可以通過(guò)飲食的方法來(lái)做調(diào)整,在飲食上要適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)嵝缘氖澄铮热缂t棗粥和紅糖姜水,可以達(dá)到排寒祛濕效果,可緩解手腳冰涼。

2、溫度調(diào)整

孕媽媽手腳冰涼也可以通過(guò)溫度調(diào)整的方法來(lái)做改善,需要適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮瑫r(shí)還需要調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度,室內(nèi)的溫度最好保持在26度左右。

3、增加運(yùn)動(dòng)

如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的情況下,就有可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)減慢,也可能會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的狀態(tài),需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉降倪\(yùn)動(dòng)。

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