突然增重
中醫認為,大部分肥胖的人都有脾虛的問題,這是因為脾受損后新陳代謝出現故障,機體的活動能力也會減弱,此時人們吃進的食物不能及時消化,脂肪就會堆積在體內,體重就會隨之增加。
舌頭的變化
口腔內部的某些變化也是身體健康的反應,中醫認為,舌頭與脾有很大的關系,脾虛的人舌頭上會出現明顯的齒痕,如果脾臟健康,舌頭就會變紅,舌頭表面會有一層干凈的薄舌苔。
宿便異常嗎
宿便的形狀也可以反映脾臟的健康與否,專家表示,脾虛的人宿便會出現軟爛、粘膩的情況,而且會有便不干凈的感覺,此時脾臟可能會出現濕熱,消化功能也會受到影響。
食欲不振
也許很多人認為食物是通過胃部消化的,其實脾胃為一家,脾也掌管著消化系統,如果人們出現莫名的食欲不振,那么可能是由于濕氣入侵造成的。尤其是在潮濕的夏季,很多人會有癥狀,但又不想吃東西。
脾虛如何調理比較好
鍛煉身體鍛煉
多運動、鍛煉對身體有很多好處,脾虛的人可以通過爬山、慢跑等有氧運動來改善脾功能。鍛煉還可以促進腸胃蠕動,提高人體的消化能力,這樣也可以幫助人體改善脾虛引起的一些不適。
留心保暖
中醫認為,脾虛的人要注意保暖,尤其是在寒冬和初春這段時間氣溫相對較低,人們要隨時根據天氣變化增減衣服,飲食方面要避開生冷食物,多吃一些溫補的食材,食物可以在無形中幫助我們保養脾臟。
平靜的情緒
眾所周知,情緒會影響到病情的恢復,脾虛要調理好,在這段時間里,我們要保持良好的情緒狀態,愉快的心情不僅可以讓脾變得更健康,還可以改善身體其他部位的不適。
