晨勃沒了可以通過堅持運動、口服藥物、改變飲食等方法來促進恢復。
1、堅持運動晨勃屬于一種比較正常的生理現象,表明性功能正常,如果在平時運動量比較少,容易導致身體處于亞健康的狀態,有可能會對性功能造成影響,在早晨就不會出現晨勃的現象,在這個時候就需要多參加一些戶外鍛煉,比如游泳、爬山、跑步、騎單車等,可以促進性功能恢復。
2、口服藥物性生活過于頻繁或者是長時間自慰容易導致自身出現腰膝酸軟,身體乏力等腎虛的現象,也會影響到性功能,可以在醫生指導下口服金匱腎氣丸或者是六味地黃丸等藥物做治療,在用藥治療期間,需要患者戒煙戒酒。
3、改變飲食在平時也可以多吃一些具有溫腎助陽作用的食物,比較常見的有韭菜、芹菜、黑豆、蜂王漿、核桃等,對于陽痿早泄有一定的效果,同時也可以促進性欲恢復。
患者在平時需要養成良好的生活方式,如果有自慰的習慣需要戒掉,可以聽一些比較舒緩的音樂或者是讀書、看報紙來分散自己的注意力。