男人按摩腎俞穴、三陰交以及涌泉穴等穴位能起到補(bǔ)腎的作用,可以改善腎虛的癥狀。
1、腎俞穴腎俞穴位于第二腰椎棘突旁1.5寸處,按揉或針灸該穴位,有調(diào)理腎功能的作用,可以改善腎虛所引起的腰膝酸軟、陽痿遺精及不孕不育等癥。
2、三陰交三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上三寸和脛骨內(nèi)側(cè)緣后方交界處,按揉或針灸該穴位有健脾和胃及調(diào)補(bǔ)肝腎等功效。
3、涌泉穴涌泉穴位于足底腳掌前1/3的凹陷處,按揉或針灸該穴位有滋陰降火和醒神蘇厥等功效,也有輔助改善腎虛的作用。