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精子成活率的正常值是多少呢?

作者:fyy24  時(shí)間:2015-08-07 02:08:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

正常精液的生理數(shù)據(jù),正常值應(yīng)為:精液量(2~6毫升)、精液酸堿度(7.2~7.8)、精液液化時(shí)間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬(wàn)~2億/毫升)、精子活動(dòng)力(前向運(yùn)動(dòng)精子定量,第1小時(shí)不少于60%,2~3小時(shí)不少于50%)、精子存活率大于50%(死精子不大于50%)易受孕。

怎么提高精子的成活率呢?

1.平衡營(yíng)養(yǎng)吸收,補(bǔ)充人體所需微量元素。挑食不但不利于人體的正常發(fā)育,而且還會(huì)造成人體各種營(yíng)養(yǎng)元素的確實(shí),所以男性朋友千萬(wàn)不能挑食,要平衡營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)展,這樣對(duì)身體才有好處,同時(shí)也能提高精子的成活率。

2.戒煙,少喝酒。煙中含有尼古丁,對(duì)人體的傷害特別大,也會(huì)影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。

3.注意放松,調(diào)整好情緒,保持開(kāi)朗的心境。研究發(fā)現(xiàn)人體在開(kāi)心的情況下會(huì)分泌很多有利于人體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)激素,同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開(kāi)心對(duì)男性來(lái)說(shuō)也非常的有益處。

4.加強(qiáng)身體鍛煉。健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài),那么產(chǎn)生的精子也是低下的,生命力也很脆弱。

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