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男人身子虛吃什么好

作者:xiaobao13  時間:2015-10-06 14:24:37  來源: 大眾養生網

在現如今,一個人的身體健康才是最大的財富,為了追求名利而把自己的身體搞壞,實在是太不明智的做法,所以現在很多人都開始意識到了,而男性的體虛是很多人都有的問題,體虛是可以分為很多種的,很多人都搞不清楚自己的狀況,就亂補,這不但對自己身體不利,還有可能會傷害到自己,那么就了解下如何強健自己的身體吧。

中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型,如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多余的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之“亞健康”,如不及時補養、調節和調理、令進一步發展,對健康不利。

治療虛弱,根據中醫“虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之。“的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面,并需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是采用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,并可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有“藥補不如食補“之說。

體虛是現代人很容易出現的一種問題,不要忽視它,因為很多人因為體虛而導致身體開始出現各種不健康的狀態,所以強壯自己的身體是很重要的,除了在醫生的建議下吃藥,加上一些食補以外,科學的進行體育鍛煉是非常重要的,因為形成了一個有規律的運動時間以后,自己的身體各項機能也會有所提高,保持一個很好地狀態。

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