绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

潤腸健脾祛濕粥(焦米紅棗桂圓粥)

作者:jiacheng  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

很多人天天都在講早餐吃什么,吃什么,吃什么,重要的事情說三遍,是的,什么樣的早餐吃出來又營養美味健康呢?

焦米紅棗桂圓粥的做法

★材料:

粳米、紅棗、桂圓肉

★佐料:

白砂糖適量

★做法:

1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

2.坐鍋點火,放入粳米,炒至焦黃后取出備用。

3.另取一碗,加入約1000毫升冷水,將焦米、紅棗、桂圓放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮成粥,最后下入白糖拌勻,即可盛起食用。

★營養小貼士:

桂圓:具有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效,對于身體精神虛弱,失眠,記憶力減退的人有極佳的效果。

紅棗:可以寧心安神、益智健腦、增強食欲。這里選用紅棗干口感最好。

焦米粥是一道很好的藥膳食療,主治腸功能紊亂,健脾祛濕。

★注意事項:

1.喝焦米粥時,不要搭配過度油膩的食物,以免影響腸胃的消化。

2.最好不要再額外加鹽,不僅可品嘗食物原味,也避免攝取過多鹽分。

3.如果你沒有辦法每天都炒焦米,也可以1次炒好1星期的份量,裝進密封盒中放入冰箱保存,要煮時再取出需要的份量即可。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品自产拍在线观看网站 | 日韩人妻少妇一区二区三区 | 亚洲精品成人在线 | 欧式午夜理伦三级在线观看 | 久久三级网站 | 又硬又粗又大一区二区三区视频 | 中文字幕在线不卡日本v二区 | 亚洲欧美日韩国产另类电影 | 国产三级在线精品男人的天堂 | 成人免费视频在线看 | 成人在线视频观看 | 色欲AV亚洲永久无码精品麻豆 | av av在线 | 黑人强伦姧人妻日韩那庞大的 | 一攻多受h嗯啊巨肉bl巨污 | 最近中文字幕免费高清MV视频6 | 精品久久久亚洲精品中文字幕 | 观赏女性排尿 | 一品探花论坛 | 奶头从情趣内衣下露了出来AV | 成人国产精品免费网站 | 亚洲成人在线免费观看 | 夜色视频社区 | 国产精品久久久久影院免费 | 城中村快餐嫖老妇对白 | 性一交一乱一色一视频 | 嫩草国产精品99国产精品 | 97人摸人人澡人人人超一碰 | 久久这里只有精品无码3D | 亚洲综合国产精品 | 曰本老头同性xxxxx | 一个人免费视频在线观看 | 嗯啊不要老师 | 亚洲AV色香蕉一区二区三区 | av天堂影音先锋在线 | 国产自拍视频在线一区 | 国产国语在线播放视频 | 一级毛片视频免费 | 尤物99久久久合集一区区 | 国产三级多多影院 | 亚洲国产精品自在自线观看 |