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夏季好喝又美味的莧菜湯做法

作者:xinji  時(shí)間:2016-09-29 14:19:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏日里經(jīng)常都可以看到莧菜,莧菜最早本是一種野菜。也被稱為“長(zhǎng)壽菜”。莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì),而且容易被人體吸收。因此,莧菜受到了很多人的喜愛(ài),那么,該怎么用莧菜做湯呢?

一、上湯紅莧菜皮蛋湯

原料:紅莧菜1把、皮蛋2個(gè)、開(kāi)水半碗、油、鹽、蒜2瓣。

做法:

1.莧菜去掉老梗,用清水多洗幾次上面的泥沙,洗好后撈起來(lái)瀝水。

2.蒜切末,皮蛋剝殼后切成小塊。

3.鍋加熱倒油,爆香蒜末后倒入莧菜,翻炒到葉子變軟后加入開(kāi)水,將皮蛋放里面,加鹽,大火煮開(kāi)幾分鐘即可。

二、莧菜豆腐湯

原料:莧菜500克,內(nèi)酯豆腐1盒,鮮香菇3朵,蔥姜適量,鹽適量,水淀粉適量,雞精生抽

做法:

1.莧菜去老根摘洗干凈。鍋中水燒開(kāi)加少許鹽把莧菜焯燙過(guò)涼瀝干水分。

2.把莧菜切碎備用。香菇切丁開(kāi)水焯燙備用。

3.炒鍋倒油爆香蔥花。放入香菇翻炒片刻關(guān)火。

4.把香菇倒入砂鍋加入適量的清水。煮上3分鐘后加入莧菜。

5.加入鹽提味。然后加入水淀粉攪拌濃稠。

6.再放入豆腐。煮開(kāi)加少許雞精,淋入香油。

7.攪拌均勻關(guān)火。

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