吃富含蛋白質、維生素、堅果可以補精子活力。
1、蛋白質在平時生活中可以適量吃牛肉、羊肉、牛奶等，這些食物當中還有豐富的蛋白質，能夠提高精子的活動能力，同時還可以增加精子的成活率。
2、維生素西紅柿、橘子、瓜果等，營養物質較為豐富，當中有許多維生素成分存在，也能夠增加精子的活動能力。
3、堅果在日常生活中也可以適量吃堅果，比如葵花籽、核桃、黑芝麻等。
除以上常見飲食調整以外，還需要通過運動來增加身體抵抗力和免疫力，這樣也可以增加精子成活率。
吃什么補精子活力
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:19:56 來源：
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