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肚皮松弛好難看,這樣做才能收緊!

作者:wuzhimi  時間:2018-02-25 21:35:34  來源: 大眾養生網

對女性朋友來說,松散的腰腹實在是一大敗筆,特別是剛生完孩子的產婦,產后的肚皮就像癟了氣的氣球,怎么看都不順眼,只能靠束身衣和寬松大腰的衣服來遮掩。這時候如果她們懂得采取收緊肚皮措施的話,很快就能恢復緊致有彈力的肚皮啦!

產后皮膚為什么會松弛

在懷孕期間,尤其是在懷孕后期,由于子宮日益膨大,對腹部皮膚造成長時間的壓迫,迫使腹部皮膚組織拉大,而在身體循環系統中靜脈回流受阻,形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來皮膚緊繃,待產婦生完寶寶后,腹部雖不再鼓脹,皮膚組織卻會由于長時間拉大而一時失去彈性。

孕婦產后腹部皮膚松弛怎么辦

分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善,妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛,但已較難自然地恢復到孕前水平。

孕婦產后腹部皮膚松弛怎么辦

加之產婦在產后坐月子,往往較長時間臥床而缺乏運動,導致肌肉萎縮,逐漸為脂肪所填充,所以皮膚松弛就在所難免。

產后皮膚松弛如何恢復

補充膠原蛋白:

產婦在產后要及時補充膠原蛋白,無論通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,適當地補充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

借助皮膚護理產品緊致肌膚,促進血液循環,加快新陳代謝的作用。徹底解決產后引起的皮膚的松弛,老化,提升皮膚光澤,讓肌膚如絲般順滑。配合按摩手法效果更好。

避免暴曬:

產婦要注意在產后要避免暴曬,多加注意防曬,陽光中的紫外線會使皮膚老化。產婦的皮膚在懷孕期因鼓脹而受到不同程度的損傷,產后在沒有完全恢復之前受到暴曬,對皮膚的傷害會比普通人受到的更加嚴重。

補充維生素:

產婦要多吃一些水果,如橙子之類富含維他命C的水果,可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象。

補充水分:

產婦還要補充水分,提升保濕度與角質層抵抗力,為肌膚補充水分,讓肌膚組織結構飽滿有彈性。

適量的運動:產后要適當地運動,不要一直躺在床上休息,適當的運動(如瑜伽等有氧運動)可以加快身體恢復并且可以防止腹部脂肪積聚。

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