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產后肚子松弛怎么收緊

作者:heshan  時間:2018-10-10 22:43:31  來源: 大眾養生網

產后肚子松弛一般可以通過飲食調理、運動鍛煉、藥物等方式改善,在日常生活中應保持心情愉快,避免情緒波動較大。

1、飲食調理

飲食方面可以多補充新鮮水果和蔬菜,能夠調節體內激素水平,有利于子宮收縮,同時也能夠改善肚子松弛現象。

2、運動鍛煉

在休養期間可以通過增加體育鍛煉,比如瑜伽、健身操等,能夠有利于消除體內多余熱量,緩解肚子松弛現象。

3、藥物

部分患者是產后身體氣血虧虛,所以出現肚子松弛現象,需要在醫生指導下使用人參歸脾丸、補中益氣丸、十全大補丸等藥物治療。

除以上方式外,也可以通過物理治療,能夠加快身體恢復。

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