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女性腳累是什么原因

作者:zhang1  時間:2018-10-13 21:38:19  來源: 大眾養生網

大家平時如果走路太多的話就會感覺到腳部酸痛,也會有非常勞累的感覺,這是一種正常的生理現象。但有些女性會無緣無故的感覺到腳累,或者是經常會突然出現腿腳無力的現象。這種情況對于人們的正常生活也會帶來一定的阻礙,使得人們平時活動或者出行都非常不方便。那么,女性腳累的話到底是什么原因呢?

腳累無力是怎么回事

如果不是因為行走、站立的時間過久以及負重太重等原因造成的話,就要考慮是不是你的鞋子不合腳。晚上可以用熱水泡泡,或者去足浴一下。如果癥狀一直得不到緩解,就要考慮是不是足部的神經是否有現象。腰椎疾病,往往也會出現類似癥狀。還有一種可能性就是外周血管循環不好,足部缺乏營養。

穿高跟鞋腳累怎么辦

墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重復做10次。

踩網球動作

買一顆網球或棒球,踩在腳底下前后滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環。

夾腳趾動作

取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”,所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘后放松6秒,然后重復夾緊放松10次喲,超舒服的。

拉腳板動作

取出毛巾后坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開,然后緩慢重復動作10次。

用熱水泡腳熱敷

高跟鞋穿了一整天,即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經回到家呢,換上平底鞋,沖熱水泡泡腳,促進腳周圍的血液循環,可以很好的緩解疼痛,但是請記住,也別泡太久哦!15分鐘就好。

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