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月經期間禁忌吃些什么

作者:米老頭  時間:2014-05-08 20:52:18  來源: 大眾養生網

女性在懷孕的時候,不能隨意亂吃一些食物,女性在月經期間,也是有一些食物不能亂吃,這樣對身體各方面,都是有嚴重損害的,女性在月經期間食物的選擇,也是非常關鍵的,這樣對調理身體,會有很好的幫助,特別是痛經的女性。

月經期間什么東西不能吃:

1、茶葉

女性經期后流失大量鐵質,應多補鐵。而且茶葉中含有30%以上的鞣酸,這些鞣酸在腸道內易與鐵離子結合,從而產生沉淀,阻礙了百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含有飲料

使乳房脹痛,引起焦慮、易怒和情緒不穩,同時更會消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、葡萄酒

酒會消耗身體維生素B和礦物質,過量飲酒會破壞糖類的新陳代謝,并產生過多的動情激素,導致月經提前和經量過多。

4、冷飲

寒性月經病者忌飲。

5、汽水

很多喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的癥狀,這就是缺鐵的表現。由于汽水等飲料中大多含有磷酸鹽,與人體內的鐵離子發生化學反應,使鐵質難以吸收。另外,多喝汽水在汽水中和胃液中和碳酸氫鈉,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,從而影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃辛辣刺激的食物,以免導致月經提前和經量過多。

7、螃蟹

女性在月經期間,忌食生冷寒涼的食物,尤其是那些患有寒性痛經的人,忌吃。

8、田螺

性涼,能清熱。月經期間不能吃田螺等寒性食物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸,容易與鐵結合,影響人體對食物的鐵吸收,由于女性在經期流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜吃柿子。

10、西瓜

經期女性應該禁食。

11、竹筍

竹筍性寒,在經期女性應該忌食。

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