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月經不調需要吃什么

作者:小翼  時間:2014-05-14 11:54:22  來源: 大眾養生網

如今的社會男女平等,女性不再圍繞著家庭打轉,她們也擁有自己的事業,可以活出自己的風采。但是也因為社會壓力、工作壓力、家庭與事業之間的矛盾等等原因造成很多女性月經不調,月經不調會給女性帶來多方面的影響。月經不調除了看病吃藥之外,也可以飲食調節。那么,月經不調吃什么?

精神壓力過大、自身內分泌系統失調、環境因素等原因都會造成女性月經不調,月經失調會造成女性脾氣越來越暴躁,皮膚越來越暗黃,也會影響女性的心情、工作,因此女性月經不調要盡早治療。

色質紫黑有血塊者,忌食生冷、酸澀性食物。月經過多、色淡質稀者,飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者,飲食以清熱補血之品為主,如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食用,忌食辛辣動火之品。

月經過少:量少色淡、無血塊者,小腹痛時,可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養,多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

食欲欠佳者,飲食宜多樣化,應做到色、香、味俱佳以增進食欲。在食欲良好的情況下,多食滋補腎陰之品。

一、月經不調應該吃什么1、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

2、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。

4、當歸生姜羊肉湯

羊瘦肉1公斤切塊,生姜60克先放入油鍋內略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水干后加入適量水,放入當歸100克(用紗布包好),適量食鹽調味,用小火燜煮至熟,分數次食用。有溫中補血,調經祛風作用。可治婦女月經不調,血虛經少,血枯經閉,痛經,經期頭痛,乳脹,子宮發育不良,胎動不安,習慣性流產,產后腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等癥。

5、韭菜炒羊肝

羊肝250克切片,放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒,加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝,固精明目作用。適用于病后盜汗,視力欠佳,食欲不振,男子陽痿遺精,婦女經漏帶下,月經不調等癥。

6、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

月經不調對女性的身體健康非常不利,因此如果月經不調,不要不好意思,要盡早到醫院進行治療。月經不調吃什么,我們可以配合中藥加上飲食調節,使自己月經規律化。需要注意,來月經時一定要遠離生冷、辛辣食物,不能做劇烈運動。

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