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讓痛經更痛的行為是什么

作者:1阿兵  時間:2014-06-05 09:28:32  來源: 大眾養生網

讓痛經更痛的行為其中包括不規律飲食習慣、生活習慣、情緒影響等。需要及時戒掉不良的習慣。

1、不規律飲食習慣

在月經期間如果經常吃一些生冷刺激性的食物,可能會對腹部產生刺激,也會對月經產生影響,引起痛經的表現,需要選擇溫熱易消化的食物,能減少不良反應發生。

2、生活習慣

外出是不注重自身的保暖工作,如果經常受到冷空氣的刺激,可能會引起痛經,癥狀加重,痛經本身會造成患者乏力,還會引起精神不振,需要在生活中養成良好的習慣,避免長時間熬夜,也要做好保暖工作。

3、情緒影響

如果在月經期間處于焦慮的狀態下或者工作壓力比較大,也會對月經產生刺激引起痛經癥狀加重,需要在工作的時候注意勞逸結合,也可以多休息的方式改善。

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