有數(shù)據(jù)顯示，女性患心臟疾病的幾率越來越高，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數(shù)字是因乳腺癌死亡女性人數(shù)的3倍。
【愛吃甜食】
發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：有家族史，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現(xiàn)1例心臟病。
解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會(huì)導(dǎo)致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)血脂異常、血壓高，誘發(fā)心臟病。如果女性已經(jīng)超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發(fā)作的幾率會(huì)成倍增加。
最好的預(yù)防方法是多吃新鮮的果蔬，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克。此外，還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會(huì)使膽固醇升高、動(dòng)脈硬化，熱量會(huì)讓人肥胖，鹽吃多了則會(huì)導(dǎo)致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵。
【打鼾嚴(yán)重】
發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每30人中可能出現(xiàn)1例心臟病
解讀：有研究顯示，嚴(yán)重打鼾者在睡眠期間心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出6倍。人打鼾時(shí)，由于呼吸短暫停頓，會(huì)導(dǎo)致血壓、神經(jīng)系統(tǒng)及激素分泌的變化。
睡覺打鼾的人常伴發(fā)頑固性高血壓，直接損害心臟健康。沈瑾認(rèn)為，打鼾還會(huì)讓人缺氧，當(dāng)血液中氧含量太少時(shí)，就容易誘發(fā)心肌缺血。兩位都建議，打鼾的人最好到醫(yī)院呼吸科就診，盡早查清病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
【孕期高血壓】
發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每25人中可能出現(xiàn)1例心臟病
解讀：每10個(gè)孕期女性，就有1個(gè)患有先兆子癇，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。研究發(fā)現(xiàn)，先兆子癇孕婦日后心臟病發(fā)作的幾率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子癇可能損害了血管。
建議，出現(xiàn)圍產(chǎn)期高血壓的患者，一定要時(shí)常監(jiān)測血壓。有些患者即使在生完孩子后，血壓還會(huì)一直高下去，需要長期治療。
【過量飲酒】
發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每10人中可能出現(xiàn)1例心臟病
解讀：家族遺傳確實(shí)是心臟病發(fā)作的重要誘因之一。瑞典的一項(xiàng)研究顯示，母親有心臟病史，子女心臟病發(fā)作幾率會(huì)增加43%。
長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，久而久之更容易患上心臟病。此外，過量飲酒對(duì)肝、腎都不好，必須控制酒量。不過，每天小酌一點(diǎn)葡萄酒，有益心臟健康。
【甲狀腺功能衰退】
發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現(xiàn)1例心臟病
解讀：英國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每1000個(gè)女性里，就有15個(gè)受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高，而高血壓正是引發(fā)心臟病的主要因素之一。
甲狀腺衰退的人代謝低，容易肥胖，這對(duì)心臟很不利。戚文航提醒，甲狀腺衰退更常見的情況是會(huì)引發(fā)低血壓，未必是高血壓，最好依個(gè)體情況而定。建議，已經(jīng)出現(xiàn)甲狀腺功能衰退的女性，最好每年至少到醫(yī)院檢查一次血壓，以防萬一。
