不防曬，不僅等于不要臉，甚至是不要命!!!你知道嗎?夏季紫外線傷害不僅能讓肌膚產生色素沉淀，造成膚色變黑，產生各種色斑瑕疵;還會吸干肌膚水分，讓肌膚變得干燥粗糙，損傷真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。強烈的照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷，甚至會變成色素性的皮膚癌等。

【親們必須了解的SPF和PA】

我們往往會有護膚誤區，比如認為防曬指數越高防曬效果越好，這當然是不一定的!防曬霜的SPF和PA分別代表不同的意思，今天小編要教大家了解防曬指數。

SPF是對UVB的抵抗能力的數值，UVB短期會曬紅我們的肌膚，長期的話會引起我們的肌膚色素沉淀，所以對于UVB我們不可以忽視。

SPF值是指“一個人在沒有任何防護措施的情況下，待在陽光下20分鐘皮膚會變紅“。所以SPFl5的防曬品，就能延長15倍時間，就是300分鐘后才會曬紅。以此類推，SPF20，就是400分鐘后才會被曬紅……

PA是對于UVA的抵御能力的數值，UVA既可以曬傷我們的肌膚，短期會使肌膚暗沉，長期會使我們的肌膚老化，所以對于UVA我們同樣需要重視。還需要知道，>90%的紫外線都是UVA

通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：

PA+的有效防護時間大約為4小時。

PA++有效防護時間大約為8小時。

PA+++超強防護。

室內工作學習的親：SPF25--SPF30、PA++

暴曬機會：上班途中、中午用餐、室內陽光、電腦輻射等。選用SPF30左右、PA++最理想，每4-5小時補搽。

室外工作學習的親：外出活動：SPF30+、PA+++

暴曬機會：長時間暴曬在太陽下。選用SPF30+、PA+++最安心，每2-3小時補搽。

去海邊、容易大量流汗的親：防水型SPF30+、PA+++

最后提醒MM們選高系數之外，還需要防水、防汗效果，2-3小時要補擦。

【涂抹防曬霜的正確時間】

涂抹防曬霜至少要在出門前10分鐘內涂抹，這樣才能保證防曬霜中的功效充分發揮出來，對我們的皮膚進行有效保護

【防曬霜的正確用量】

涂抹防曬產品時一定不要吝嗇，每次至少必須有1-2毫升的量(一元錢硬幣滴大小)，才能達到最佳的防曬功效。

【如何選購防曬產品】

夏季護膚的重點，就是防曬;那怎樣挑選防曬產品呢?

1、輕薄

炎炎夏季，防曬品越來越主張輕薄，所以如果不是需要學車、游泳、郊游這樣長時間暴露在陽光下，越是輕薄，讓肌膚能自由呼吸是最好的，不給肌膚增加負擔。

2、防水防汗

夏季肌膚溫度較高，肌膚極易出汗，防曬品如果沒有防水防汗功能，就會讓防曬功效大打折扣!

3、合適的防曬指數

選擇適合的防曬指數，才能既給肌膚完美的防護，又不會因為錯誤的使用而給肌膚造成深層的負擔!如果在室內使用了室外才能使用的防曬產品，很容易造成肌膚負擔過重堵塞毛孔等!