一個(gè)人的性能力如何，我們?cè)撏ㄟ^(guò)什么來(lái)客觀地判斷或評(píng)價(jià)呢?比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時(shí)，會(huì)借助一些問(wèn)卷來(lái)初步判斷其性功能，以是否真有障礙。可對(duì)于女性，是否也有一些標(biāo)準(zhǔn)?

對(duì)女性性能力進(jìn)行評(píng)定時(shí)，評(píng)定的前提有兩個(gè)：一是伴侶要合格，態(tài)度積極、能力優(yōu)秀，是女性性愛的動(dòng)力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

我們認(rèn)為，女性的性能力可以分為四級(jí)：第一是“普通級(jí)”，即在滿足上述前提的情況下，尚達(dá)不到以下各級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。第二是“三級(jí)”，經(jīng)常或總是能夠在各種性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達(dá)到性高潮。第三是“二級(jí)”，即符合三級(jí)條件，并在某種方式中具有被動(dòng)或主動(dòng)的射液能力。最后是“一級(jí)”，要符合二級(jí)條件，并在任何方式、任何情境中具有主動(dòng)的、能夠自我控制的射液能力。

仔細(xì)思考下不難看出，我們將主動(dòng)、能自我控制射液的能力，作為衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。射液純粹是一種女性化的性反應(yīng)，也是一種樂(lè)趣和享受。就解剖結(jié)構(gòu)而言，每個(gè)婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應(yīng)享受到的天生能力，卻并非是全部人都能體驗(yàn)到。這其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通過(guò)自我鍛煉，來(lái)掌握這個(gè)能力。

能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關(guān)。有研究顯示，小時(shí)候起就有夾腿習(xí)慣，或長(zhǎng)期游泳，能鍛煉出強(qiáng)健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強(qiáng)。此外，越是興奮，分泌物量越多，射液也就越容易發(fā)生。同時(shí)，學(xué)會(huì)放松也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關(guān)閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液。

點(diǎn)評(píng)：在鑒定性生活質(zhì)量高低，女人往往會(huì)把責(zé)任歸咎于男性的持久力上。然而性生活的質(zhì)量也跟女性性能力密不可分，所以男人平時(shí)在鍛煉的時(shí)候多拉著女伴加入鍛煉。不但可以提到自身的身體素質(zhì)，而且在性生活中雙方也更容易性高潮。