許多的女士在產后以后，非常容易覺得到陰道內下墜感，這是由于生產以后骨盆修復損傷所造成的，因此要留意產后的恢復訓煉，留意生完孩子盆底肌肉作用的查驗。那麼順產后站立起來有下墜感是怎么回事呢？

生完孩子下腹墜痛：骨盆修復損傷了!

“剛生小孩子后，老覺得下半身有東西掉出去，下腹有墜痛感”、“咳嗽、放聲大笑時夾不住尿”或者“覺得腰酸背疼、夫妻生活一落千丈”等。這到底是如何一件事情?

實際上出現那樣的病癥，很有可能是“骨盆修復”出現了問題。女士盆體主要是由肌肉群和肌肉筋膜構成，宛如一張“吊網”，牢牢地吊住女人的尿道、膀光、陰道內、孑宮等重點部位，保持小便一切正常，一旦這張“網”延展性越差，“吊力”不夠，“網”內的人體器官便沒法固定不動在一切正常部位，當然就出現了說白了的“下墜感，有東西掉出去”“夾不住尿”的狀況，這就是我們常說的盆體內臟器官垂脫、突出、尿失禁等，都稱之為盆體功能問題病癥。因為骨盆修復是保持女士產門延展性與松緊的關鍵組織，因此它還關聯著生完孩子夫婦的夫妻生活品質。

生完孩子42天做下盆體功能檢查

生完孩子一年是骨盆修復作用修復的“最佳時機”，鍛練盆底肌肉可根據有目的有規律的收攏與釋放壓力盆底肌肉，提升盆底肌肉能量，改進骨盆修復的“松馳”情況。建議孕婦生完孩子42天，產后惡露干凈后到醫院門診開展盆體作用篩選，便于盡早發覺問題。

生完孩子檢驗、評定盆體組織損害水平，并立即開展康復治療，是防止、醫治盆體功能問題病癥的優選方式。基本的盆體功能檢查一般是在生完孩子42天之后陰道出血終止后開展。現場采樣大概為十余分鐘，不容易造成被檢者的疼痛。

做“縮肛運動”防產后尿失禁

事實上，臨產前和生完孩子產生盆體病癥的概率和懷孕期的許多要素有立即的關聯。懷孕期孑宮的凈重越大、陰式分娩產程越長、休重增長越快、懷孕期間活動越少、陰道炎和

尿道炎越比較嚴重，孕產就越非常容易出現盆體病癥。假如準媽媽們可以在懷孕期科學研究控制飲食、堅持不懈鍛煉，就能降低盆體病癥產生的概率。

懷孕前的健康保健和懷孕期間的鍛練，是防止盆體損傷的最有效方法。

針對懷孕期的女士，最好是從懷孕28周即剛開始開展縮肛運動的鍛練直到生完孩子六個月。

方式其實不是很難，便是“縮肛運動”，主要是根據積極收攏肛門口、陰道內、尿道口周邊的肌肉，改進骨盆血液循環系統，提升盆底肌肉，改進尿道口、肛門外括約肌的作用。