1、中和胃酸：蘇打水是指飲用水當(dāng)中含有碳酸氫鈉或直接在飲用水及飲料當(dāng)中加入二氧化碳，屬于是弱堿性的，對于胃酸過度分泌導(dǎo)致的反酸或燒心癥狀，尤其懷孕初期，激素會發(fā)生比較大的變化，會對胃腸道產(chǎn)生刺激導(dǎo)致胃酸分泌過盛，適當(dāng)喝蘇打水有一定的緩解效果。
2、維持酸堿平衡：飲用蘇打水后，胃腸道會通過自身的調(diào)節(jié)功能，把蘇打水的pH值調(diào)節(jié)至機(jī)體內(nèi)環(huán)境的pH值，所以如果體內(nèi)產(chǎn)酸過多，適當(dāng)喝蘇打水是有維持體內(nèi)酸堿平衡作用的，而且，喝蘇打水后會在胃內(nèi)產(chǎn)生二氧化碳并以呃逆排出，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺，對于懷孕初期出現(xiàn)的孕吐癥狀，也有一定的緩解效果。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素：蘇打水中也含有一定量的礦物質(zhì)和微量元素，備孕期間適當(dāng)喝蘇打水，可以補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是個人體質(zhì)得到提高，更有利于女性正常受孕。
另外，備孕期間還要規(guī)律作息習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡充足。
