1、足底按摩預(yù)防頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病變病理生理學(xué)改變。專家醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，依據(jù)按摩頸椎在足部的腳底反射區(qū)，可導(dǎo)致激動(dòng)人心的作用。力度最初較為輕，慢慢提升，以稍有痛感為宜。推拿按摩時(shí)間可自身選擇擠時(shí)間進(jìn)行，最好是每天從早到晚各一次，每一次10～30分鐘，鍥而不舍2個(gè)禮拜以后對(duì)一般頸椎病患者就可以出現(xiàn)意外預(yù)期效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時(shí)盤腿坐禪，腳掌往上，接著屏氣靜下心消除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地推拿按摩兩腳掌“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于腳掌外側(cè)的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于心神不寧昂貴狀況而使抑制作用失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、記憶力減退就應(yīng)時(shí)而變。

臨睡前倘若能靜心做一下足底按摩，注意力訓(xùn)練高潮點(diǎn)落在兩腳腳掌，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)歷一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、呼吸系統(tǒng)一切正常而長(zhǎng)期保持。最終夜里睡眠香，白天精神足，生活起居有周期性，五臟六腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲猛增，精神充裕，工作效率提高，似有百病消散迷途知返的功效。

3、足底按摩可防癌肝臟排毒

科研確認(rèn)，口水有防癌作用。而推拿按摩腳底涌泉穴，口水會(huì)連綿不絕出現(xiàn)，患者一小口一小口慢慢地咽下，對(duì)身體大有益處。除此之外，足底按摩結(jié)束后飲一杯涼白開水以肝臟排毒。按醫(yī)述：足道促進(jìn)血液呼吸系統(tǒng)，生活用水后既補(bǔ)充水分，又提升廢料毒素累積的新陳代謝，腎臟功能得以改善，新陳代謝一切正常，人就看上去輕快而一切正常。