經期一般是能吃銀耳，可以起到補充身體所需的效果，也有利于改善身體不適，但也需要注意合理使用。
因為銀耳中的營養成分是比較豐富的，尤其還有豐富的微量元素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸等成分，可以起到補充身體所需營養的效果，也有利于促進食物的消化和吸收，同時還可以起到緩解精神壓力和調節情緒的作用，對女性身體健康是比較有利的。但是在月經期間，女性也需要注意做到營養全面化和多樣化。
除此之外，在月經期間需要注意做好下體的衛生清潔和護理。
經期能吃銀耳嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-11 14:23:24 來源：
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