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經(jīng)期能吃面條嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-14 12:35:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常能吃面條,一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成太大的影響。如果在經(jīng)期出現(xiàn)明顯的腹部不適,要及時(shí)到醫(yī)院就診。

面條中含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且脂肪含量比較低,容易被人體消化和吸收,還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)期通常人體比較虛弱,吃面條能夠增加飽腹感,提高身體的抵抗力。

除了面條外,在經(jīng)期可以多食用高蛋白、高維生素的食物,避免食用生冷刺激性的食物,以免對(duì)機(jī)體造成刺激,出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀,不利于身體健康。

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