經期一般是能吃金絲小棗的，金絲小棗屬于棗類的一種，具有補血的功效，特別是在經期，是女性氣血虛弱時期，適當的吃些金絲小棗，能夠補充氣血。
金絲小棗的營養價值比較高，其中含有大量的維生素，不但能夠補充身體所需要的營養，對于面部的色素沉著也有一定的改善作用，并且其中含有的糖分含量比較高，還有大量的鐵子、鈣離子等多種成分，可以增加骨骼對鈣離子的吸收。
建議女性在月經期間應注意飲食清淡易消化為主，避免進食辛辣刺激性的食物，比如辣椒，胡椒，芥末等。
經期能吃金絲小棗嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-14 17:06:44 來源：
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