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經期能吃爆米花嗎

作者:小雨  時間:2014-08-15 13:05:39  來源: 大眾養生網

經期一般能吃爆米花,但要控制量,不能多吃。由于經期屬于特殊時期,如果出現身體不適,需及時就診,遵醫囑進行相應治療。

爆米花是由玉米制作而成的,玉米含有維生素的維生素和膳食纖維,爆米花屬于休閑膨化食品,熱量、蛋白質、脂肪含量通常都比較高,經期由于體內激素水平變化,免疫力比較低,通常經期能吃爆米花,但要適量吃。如果大量吃,容易增大胃腸道負擔,引起腹脹、消化不良等不適癥狀。

建議經期做好保暖措施,避免受涼,同時要避免吃辛辣、刺激及寒涼食物,以免導致痛經。

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