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經期能吃白靈菇嗎

作者:小王  時間:2014-08-15 16:35:27  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是能夠吃白靈菇的,白靈菇有一定的滋補作用,對身體有好處。

月經期間女性的身體素質會比較差,免疫能力也會比較低,可以通過調整日常飲食來增加營養,白靈菇屬于菌類食物,營養價值極高,適合月經期來吃,能夠補充機體所需要的礦物質、維生素等成分,白靈菇的口感比較清淡,通常不會加重痛經,也不會對月經造成影響。

月經期間吃白蓮菇可以選擇清炒和燉湯的方式,口感相對來說比較清淡,不會加重腸胃負擔,同時也要加強身體保暖,以免著涼引起痛經。

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