經期能吃楓糖嗎?
在月經期間的時候最好是不要吃糖的，不然是會身體不好的，自己這個是要多注意一下。各種甜食的一大共性就是糖分含量高。有相關的研究指出，糖會影響身體對于維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那么強烈，對于緩解痛經有一定的效果。基于這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
但不得不提的是，碳水化合物的攝取會提高一種叫做血清素，也叫5-HT的神經遞質在體內的水平。研究指出，血清素對于緩解PMS確實有一定效果。如此看來，傳說中“吃甜食可以緩解經前期綜合征帶來的煩躁等癥狀，讓心情變好”的說法也有一定的道理。但緩解PMS的同時，痛經并沒有得到同樣的待遇。血清素會促進前列腺素PGE2的合成，這個可是造成痛經的真正禍首。看來糖分對經期的影響有好有壞，很難簡單的說要或是不要。
過去不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
所以，對于經期的女人來說是不可以吃楓糖的，因為糖本身就是經期時期的禁忌之一。經期不可以吃糖或者甜食的最主要的原因就是因為經期吃甜的會影響女人的情緒的，從而導致身體產生一些不適之癥，所以我們的女性朋友們在以后的經期中記得千萬不要吃糖了。
