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經(jīng)期能吃枸杞嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-15 20:19:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃枸杞,但是要注意適量。

枸杞具有滋陰潤(rùn)肺的功效,適量食用并無影響。女性在月經(jīng)來潮期間,經(jīng)血會(huì)隨陰道排出,可能會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象,導(dǎo)致身體比較虛弱,適量食用枸杞,能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋肝補(bǔ)腎、提高身體免疫力的功效,但是不可食用過多,以免引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長(zhǎng)。在日常飲食上,應(yīng)以清淡易消化為主,適當(dāng)添加高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),盡量保持營(yíng)養(yǎng)全面化,但是不可食用生冷辛辣刺激性食物,可能會(huì)引起胃腸道不適。

同時(shí)也要注意經(jīng)期衛(wèi)生,勤更換衛(wèi)生巾,減少經(jīng)血對(duì)陰道的刺激。

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