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經(jīng)期能吃鴨舌嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-18 12:33:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常能吃鴨舌,對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響,也不會(huì)危害到身體健康。

鴨舌里面含有維生素a、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且鴨舌性涼,可以起到清熱潤(rùn)燥的作用,能夠緩解機(jī)體低熱虛弱、食少便干、盜汗、咽干等癥狀。而且那時(shí)候還可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果,能夠改善貧血、乏力的癥狀,因此在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍喩唷?/p>

經(jīng)期需要吃一些清淡容易消化的食物,還要多注意補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、含鐵元素以及含維生素的食物,保證營(yíng)養(yǎng)均。

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