經期通常情況下能吃鰻鱺魚，能夠補充營養，營養和食療的作用。
女性經期可能會導致身體抵抗能力減弱，由于出血量較大也會伴隨著氣血虛弱，可以適量的吃鰻鱺魚，鰻鱺魚營養豐富，屬于高蛋白食物，能夠補充身體所需要的營養提高身體免疫，而且肉質鮮美、清淡，通常不會影響月經，也有助于滋補，防止月經失血過多引起的氣血虛弱。
經期飲食上盡量以溫熱清淡的食物為主，鰻鱺魚在烹飪的時候盡量選擇清燉和清蒸，能夠保留食物的營養，同時也可避免痛經。
經期能吃鰻鱺魚嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-18 17:53:38 來源：
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