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月經期間不能吃什么食物

作者:迷戀  時間:2014-08-19 10:31:58  來源: 大眾養生網

月經期間不能吃什么食物

1.忌過量吃糖

過去不少人認為,吃甜食可改善經期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩定。

2.忌生冷食物

中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。相反,月經期飲食宜以溫熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、火麻仁等寒涼、滑瀉食品。

女性在未生育之前,如果有月經不調的現在,應當及時的接受診療。就算是不備孕也需要接受診療,這樣才能避免之后的備孕不孕。當然,月經規律的女性,也不能因此就忽視月經期的護理,否則容易導致月經不調。

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