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經(jīng)期能吃甜菜根嗎

作者:小白  時間:2014-08-21 09:36:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃甜菜根,但是要避免一次性攝入過多。

甜菜根里面的營養(yǎng)價值非常豐富,具有氨基酸以及礦物質(zhì),也具有多種維生素,適當(dāng)吃的情況下可以增強(qiáng)自身的體質(zhì),并且還可以起到補(bǔ)血的作用,在月經(jīng)期間會出現(xiàn)經(jīng)血的流出,如果血液流出比較多的情況下可能還會誘發(fā)貧血,可以通過適當(dāng)吃一些甜菜根改善。甜菜根在吃的時候要避免一次性吃太多,吃多了之后可能會引起消化不良,還會伴隨著腹部脹痛。

平時在飲食上要做到葷素搭配,營養(yǎng)全面,避免營養(yǎng)不良。

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