經期一般能吃板鴨，可以及時補充體內的能量消耗，但是一定要控制食用量，以免加重胃腸道負擔，損害身體健康。
板鴨用很高的營養價值，含有大量的維生素B和維生素E，適量使用能夠營養神經，可以清除體內的自由基，起到抗氧化的功效，由于女性月經期間，一般氣血會比較虛弱，可能存在睡眠困難，適量吃板鴨能夠緩解失眠多夢。另外鴨肉還有補中益氣，滋陰補腎的效果。比較適合經期女性食用。
女性在月經期間可以適當的補充營養，多吃有溫補功效的食物，比如豬肝、大棗、紅糖等，補充氣血，緩解月經期間的不適癥狀。
經期能吃板鴨嗎
作者：小翼 時間：2014-08-21 14:11:22 來源：
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