經期大多數能吃青稞，吃了以后能夠達到補充營養物質的作用。
在經期會伴有大量的營養物質流失，可能會引起身體處在虛弱的狀態，需要補充人體消耗所需的營養物質，青稞是屬于一種營養物質比較豐富的食物，其中會含有碳水化合物、礦物質、氨基酸、膳食纖維等，當中的這些營養物質是人體消耗所需的營養物質，在吃以后可以幫助身體虛弱的癥狀得到改善。
青稞通常需要避免過量的吃，當中含有的膳食纖維比較豐富，在過量吃了以后，可能會引起腸胃道脹痛打嗝等不適癥狀。
經期能吃青稞嗎
作者：迷戀 時間：2014-08-24 10:39:05 來源：
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