哺乳期可以喝酸奶嗎？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一般人其實(shí)都是不清楚的，包括哺乳期女性們自己，往往也是不了解這個(gè)問(wèn)題的。酸奶對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)楹芏嗳硕际窍矚g喝酸奶的。和常規(guī)的純牛奶想比較，喜歡喝酸奶的人還是比較多一點(diǎn)的。另外，很多人都是比較喜歡LION這個(gè)單詞的。

哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)候，但是對(duì)于大部分女孩子來(lái)說(shuō)，到了那個(gè)時(shí)候這個(gè)樣子，可以說(shuō)是非常好了。哺乳期的女性們?cè)谌粘５纳钪凶⒁庖恍┘?xì)節(jié)之外，在日常的飲食方面水需要好好注意的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)哺乳期可以喝酸奶嗎這個(gè)問(wèn)題。

哺乳期能喝酸奶。酸奶比牛奶更好吸收，可以適量喝酸奶，每次不超過(guò)300毫升，每天不超過(guò)2次，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料或奶制品，生冷的飲品或食物一樣會(huì)刺激乳汁的成分，對(duì)寶寶不利。很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，西紅柿，各種豆制品，各種魚(yú)類，大蝦多吃點(diǎn)，還有水果都很有營(yíng)養(yǎng)的，寶寶還能吸收的，營(yíng)養(yǎng)和吸收角度看,酸奶更好一點(diǎn)，不過(guò)要在放置常溫后才能喝，太涼的不要喝。酸奶含膽固醇少，不容易長(zhǎng)胖的，好東西。意見(jiàn)建議：酸奶是很好的含鈣食品，而且含有乳酸菌，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)正常菌群很好。只要是質(zhì)量過(guò)關(guān)的酸奶，喝后是不會(huì)拉肚子的。

提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶，臺(tái)灣的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

其實(shí)問(wèn)題的答案很多人是知道的，對(duì)于哺乳期的女人們來(lái)說(shuō)其實(shí)是可以喝酸奶的，因?yàn)樗崮瘫旧韺?duì)于身體是有很大的好處的，但是最好還是要適量的好。哺乳期的女性們除了有些食物不可以吃以外，其實(shí)有些食物還是比較好吃的，而且還能夠增強(qiáng)哺乳期女性的身體素質(zhì)的，常見(jiàn)的就有番薯、玉米等等。