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來月經可以喝綠茶嗎

作者:小白  時間:2014-08-28 10:07:24  來源: 大眾養生網

來月經可以適量喝綠茶,但不要貪杯。綠茶中含有豐富的維生素、維生素C、維生素B、茶多酚、葉綠素等多種營養物質,能調理身體的代謝功能,還有利尿排毒的效果。但茶葉中也含有鞣酸,如果喝茶葉多了會影響身體吸收營養物質。

在月經期間身體本身就比較弱,而且也可能會引起貧血、氣血不足等癥狀。如果再喝綠茶會導致身體營養不吸收,讓身體變得更加虛弱。在月經期間應該多吃補氣補血,含有維生素和蛋白質的食物補充身體營養,比如雞湯,鯽魚湯,燕窩粥,紅棗蓮子粥等等等補充身體營養,還能提高自身免疫力。

另外在月經期間還需要注意個人衛生,勤換洗內衣、清洗外陰,預防婦科疾病。

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