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經(jīng)期能吃葡萄柚嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-09-03 04:38:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下是可以吃葡萄柚的,但是要避免過(guò)量食用。

葡萄柚是屬于一種比較常見(jiàn)的水果,里面富含蛋白質(zhì)以及葉酸,纖維素等成分。由于經(jīng)期身體免疫力低,而且也會(huì)容易出現(xiàn)貧血的情況,可以適當(dāng)?shù)某云咸谚?,能夠促進(jìn)鐵的吸收,同時(shí)還可以促進(jìn)膠原蛋白合成,也可以有效的防止經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。但是要注意量,盡量不要吃冰涼的或者是過(guò)多的葡萄柚,以免出現(xiàn)腹瀉以及腹痛的情況。

經(jīng)期還可以吃葡萄、蘋果、獼猴桃等水果,可以給身體補(bǔ)充維生素。

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