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來月經可以吃蓮藕嗎

作者:小王  時間:2014-09-04 13:45:22  來源: 大眾養生網

來月經一般情況下是可以吃蓮藕的,但是需要注意不能一次吃的過多。如果月經期間出現不良現象時,建議及時就醫。

蓮藕是一種日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的維生素、微量元素以及膳食纖維等營養成分,經期適當吃蓮藕能夠補充身體內所需要的營養物質,不會對月經量造成影響。但是需要注意不能一次吃得過多,以免出現痛經或者是經期延長等癥狀。

來月經的女性飲食上以清淡易消化的食物為主,避免吃雪糕、冰鎮水果等過涼的食物。

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