經(jīng)期可以泡腳，在泡腳期間做好個(gè)人的護(hù)理工作，對身體有一定的好處。在月經(jīng)期間需要避免吃一些生冷性的食物，需要做好飲食上的護(hù)理工作。
月經(jīng)期間通常會(huì)伴有身體的虛弱，通過泡腳能夠起到活血化瘀的作用，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以加快人體的代謝，對于身體的虛弱能夠起到改善的作用，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的疲勞。如果只是適當(dāng)?shù)呐菽_，并不會(huì)導(dǎo)致正常的月經(jīng)量受到太大的影響，也不會(huì)導(dǎo)致正常的月經(jīng)周期受到影響，所以在月經(jīng)期間可以泡腳。
月經(jīng)來潮是屬于正常的現(xiàn)象，如果做不好個(gè)人的護(hù)理工作，可能會(huì)導(dǎo)致正常的月經(jīng)量以及正常的月經(jīng)周期受到影響，來月經(jīng)期間需要避免吃一些生冷性的食物，比如要避免喝冷飲，也需要避免吃冰淇淋，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致子宮受到刺激容易引起宮寒，從而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)瘀阻，會(huì)影響到正常的月經(jīng)排出。在來月經(jīng)期間可以吃一些溫?zé)岬娘嬍常瑫r(shí)也需要吃一些含鐵元素比較豐富的食物，加快血細(xì)胞的生成，做好貧血的預(yù)防工作，能夠降低對身體產(chǎn)生的影響。
