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健康卵巢的方法有什么

作者:1小霞  時(shí)間:2014-10-24 10:25:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

健康卵巢的方法有日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理、飲食調(diào)整、藥物改善等。

1、日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理

在日常生活中需要積極的參與體育鍛煉,可以根據(jù)個(gè)人的情況來選擇一些合適的有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。

2、飲食調(diào)整

健康卵巢的方法,也可以配合飲食調(diào)整,在飲食上要多吃一些植物雌激素含量比較豐富的食物,比如豆腐、豆?jié){等豆制品,能夠補(bǔ)充身體所需要的雌激素。

3、藥物改善

營(yíng)養(yǎng)卵巢也可以通過藥物調(diào)整的方法來做改善,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物改善。

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