氣血差會(huì)短命？

大多數(shù)女人健康狀況差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識(shí)到身體狀況的嚴(yán)重性，認(rèn)為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實(shí)，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬摹?/p>

如果把人體比作生長(zhǎng)植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長(zhǎng)。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機(jī)能全面性潰敗。

可以毫不夸張地說，從沒有一個(gè)氣血不足的女人會(huì)長(zhǎng)壽！往下看你就知道為什么會(huì)有這樣一個(gè)說法了。

首先我們來看看何謂氣血？

氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營(yíng)養(yǎng)臟器組織，維持生命活動(dòng)。

氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵，同時(shí)參與臟腑功能的新陳代謝。

而血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

原來，由“生命的原物質(zhì)”產(chǎn)生的能量就是“氣”。在中醫(yī)學(xué)上這是個(gè)非常重要的概念，因?yàn)樗灰暈槿梭w的生長(zhǎng)發(fā)育、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸、傳遞和排泄的基本推動(dòng)能源。俗話講的“斷氣”，表明一個(gè)機(jī)體的死亡，沒了氣就沒了命，這個(gè)氣你說要不要緊呢？

氣血不足會(huì)產(chǎn)生什么樣的問題？

氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤(rùn)身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。

（1）氣血不足引起臟腑功能減退

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。

血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。

（2）氣血不足引起早衰

女人氣血不足的話會(huì)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

（3）氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病

女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。

補(bǔ)氣養(yǎng)血，不做短命女人

十女九寒，女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)先天氣血不足，人的生命力便是靠那一口氣的溫?zé)幔B熱度都沒有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實(shí)更是為了好好活命，每個(gè)女人都不想做短命的女人，想想那些終身操勞了一生，對(duì)自己的健康狀況毫不在意，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無法享受天倫之樂。

實(shí)用知識(shí)

下面給大家總結(jié)一些關(guān)于氣血不足的實(shí)用知識(shí)，不收藏以后就找不到了。

1.為什么補(bǔ)氣養(yǎng)血最好選擇在冬天?

中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血和臟腑的陰陽變化是有所不同的。在冬天的時(shí)候，人體陽氣是潛藏的，胃腸功能最好，最能吸收這些物質(zhì)。所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)的效果是最好的。冬天是一個(gè)儲(chǔ)藏的季節(jié)，萬物都休眠，所有的營(yíng)養(yǎng)和精氣都藏起來。人在這個(gè)時(shí)候，也需要蘊(yùn)藏營(yíng)養(yǎng)素，養(yǎng)精蓄銳，到第二年身體功能就會(huì)很好。因此，補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳季節(jié)應(yīng)選擇在冬天。

2.痰濕濕熱體質(zhì)的人群該怎么補(bǔ)氣血?

痰濕濕熱體質(zhì)者應(yīng)先祛濕，把體質(zhì)調(diào)一調(diào)，至少要祛除身體中一大半的濕氣，才能進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血。現(xiàn)在很多年輕朋友們，動(dòng)不動(dòng)就說自己濕氣重去刮痧。誠(chéng)然，刮痧是有一定的作用，但不適合經(jīng)常做。并且如果身體虛得太狠的話，也不適合去做刮痧祛除身體內(nèi)的濕氣。

3.一天中哪個(gè)時(shí)間段補(bǔ)氣血效果最立竿見影?

一般來說是早上，早上7~9點(diǎn)是胃經(jīng)行經(jīng)的時(shí)間，9~11點(diǎn)是脾經(jīng)行經(jīng)的時(shí)間。而且早餐要吃得豐富一些，這時(shí)的人的吸收和消化非常強(qiáng)。如果不吃早餐，對(duì)于補(bǔ)氣血來說是很受影響的。

長(zhǎng)白山珍坊東北黑木耳，純天然，無添加

補(bǔ)氣血食療偏方：黑木耳紅棗湯

食材：黑木耳10克，紅棗10枚。

1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;