相對于一些失眠的患者來說，如果晚上能有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，那將是失眠者最大的愿望，但是有個(gè)良好的睡眠質(zhì)量的人里面也有他們的苦惱，他們晚上睡覺平躺的時(shí)候，腰會(huì)很疼，不知道是怎么回事，如果，平躺著睡覺的話，他們也睡不好，而且腰很痛這簡直就比失眠還要難受，下面來介紹一下，晚上睡覺平躺腰疼的原因有哪些？

引起腰痛病的原因很多,約有數(shù)十種,比較常見的有腰部骨質(zhì)增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強(qiáng)直性脊柱炎等.這往往跟長時(shí)間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關(guān)系.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能,

指導(dǎo)意見：

取坐位,以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后）,點(diǎn)按1-2分鐘,直至被按部出現(xiàn)酸,麻,脹的感覺.建議到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查選擇治療腰經(jīng)常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥,可以考慮到醫(yī)院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡(luò)丹，也可以采取使用西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時(shí)選用，吲哚美辛但不宜長期服用。在采取腰部回旋運(yùn)動(dòng)，腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。

其實(shí)晚上睡覺是每個(gè)人想在工作和學(xué)習(xí)了一天的基礎(chǔ)上的一個(gè)恢復(fù)體力和精力的途徑和方法，但是如果睡覺不但沒有解決恢復(fù)體力的問題，反而是身體更難受那就苦了。所以上天給大家介紹的，晚上睡覺平躺腰疼的原因，希望能夠讓有這些情況的人們從文中找到原因，盡早恢復(fù)好的睡眠，而且不在平躺腰疼。