俗話說的好啊，日有所思夜有所夢喲，白天你想的事情太多了，連睡覺的時候也睡得不安寧的喲，如果說你老師這種情況的話，那么你就應(yīng)該注意一下了哦，因為睡覺的時候睡得不好，白天就不能正常的活動的同時對身體也是不好的喲，睡覺睡得不好的人特別容易老的呢，所以我們應(yīng)該重視我們睡覺睡得怎樣的情況哦，不要老是被其他的雜事擾了我們的好夢哦，有什么事應(yīng)該要及時解決的喲.。

半夜從噩夢中驚醒，滿頭大汗、呼吸局促，這有可能是你的睡姿在作怪。近日，美國一項研究顯示，趴著睡覺的人比那些用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。

香港樹仁大學(xué)的學(xué)者采訪了670名大學(xué)生，其中有2/3為女性，要求他們完成一份關(guān)于做夢的調(diào)查問卷。問卷詳細(xì)詢問了他們在睡眠過程中的一些細(xì)節(jié)問題，如做夢的頻度、強度和夢境的主題及他們睡覺的姿勢，如側(cè)身睡、趴著睡還是仰面睡等。結(jié)果顯示，趴著睡的人在夢中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關(guān)的內(nèi)容。學(xué)者們認(rèn)為，之所以在夢境中容易浮現(xiàn)這些場景，是因為俯臥的姿勢導(dǎo)致睡眠者無法從呼吸過程中獲得充足的氧氣，導(dǎo)致他們大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激，進(jìn)而產(chǎn)生收縮現(xiàn)象。處于睡眠狀態(tài)的大腦并沒有與外部環(huán)境和刺激完全脫離，它會將外部刺激在大腦中轉(zhuǎn)化為特定的影像。

晚上老是睡不好，常做噩夢的你現(xiàn)在了解這對我們有什么影響了吧，所以，要關(guān)注我們的睡覺的情況哦，一天中最重要的事情就是睡覺了哦，睡覺睡得不好，做什么事都沒有什么精神的哦！