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經期喝生姜紅糖水好嗎

作者:xmdgz  時間:2015-06-10 20:28:48  來源: 大眾養生網

?在我們來月經的時候,有的時候會出現痛經的狀態,那么很多人都喜歡喝生姜紅糖水來緩解疼痛,其實經期喝生姜紅糖水是非常正確的選擇,不僅可以緩解痛經還可以幫助我們調解我們的身體,所以說經期喝生姜紅糖水是非常正確的選擇哦。下面來具體了解下吧。

?紅糖的好處在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。

?受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。

?將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產后失血多,體力和能量消耗大,在產后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產后體力的恢復,且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

?原來經過了解我們知道了經期喝生姜紅糖水有這么多的好處呢,就算不在經期喝,也是對我們身體有一定的好處的哦,我們還要注意喝的方法,要用熱水來喝,涼了的話就不要喝了,否則會得不償失。那么讓我們養成在經期喝生姜紅糖水的好習慣吧。

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